bialko 2 3

Witam. Ostatnio znalazłem w sklepie ciekawy produkt, a mianowicie ciastka owsiane. Poniżej ich skład: 76% owsa w 100g tłuszcz 19 g węglowodany 60g cukier 2g białko 10g Co sądzicie o tym produkcie?

Czesc kupilem ostatnio bialko Metabolic Whey i w srodu jest strasznie duza miarka 94cc ile mam brac tej odzywki??? Mialem wczesniej elite (Dymatize) i miarka jest mniejsza znacznie...

Witam. W sierpniu jadę na obóz, powiedzmy wytrzymałościowy. Mimo tego chodzę na siłownię ,a wiem że na obozie z powodu dużego wycisku itd. mogę stracić na tym co osiągnąłem dotychczas na siłowni. Moje pytanie brzmi: co wziąść ,aby zabezpieczyć się przed dużą utratą masy? bcaa,białko,glutamina czy coś jeszcze innego?

witam . tak jak w temacie chciałbym się dowiedzieć czy ćwicząc w warunkach domowych nabiorę masy , oczywiście przy odpowiedniej diecie. i czy warto kupować białko? Dodam,że Mam 173 cm wzrostu i waże 67 kg. Chciałbym ważyć około 75-80 kg.

Mam w/w smakowe bialko. Mam 2 miarki - standardowa olim.pu od bialek/gainerow i sni od bialka Czy ktos moglby mi powiedziec ile mniej wiecej odzywki ma chociaz jedna z tych miarek ? (nie lubie bawic sie w odmierzanie lyzka, bo to jest strasznie wzgledne jednak) Pozdro

Macie jakąś dobrą dietkę na mase dla 16 latka 73kg 1,83 ?? Jestem strasznie wysuszony a jedzenie ogromnych obiadków nie daje efektu. Prosze o diety naprawde obfite w białko i węglowodany. Z góry thx.

Witam moja waga to 56 kg. 56x2,0=112x4=448 cal. BIAŁKO 56x6=336x4=1344 cal. WEĘGLOWODANY 56x1,5=84x9=756 cal. TŁUSZCE =448+1344+756=2548 dzienne zapotrzebowanie na kalorie Czy mam dodać do tego jeszcze nieśmiertelne czy jakies tam 500 cal.???? To ma byc dieta na mase na przytycie.

Cześć. Mam pytanie. Muszę czymś dopełnić moje dzienne zapotrzebowanie na białko. Co da lepszy rezultat Ostrowia WPC 80, czy biały ser. Biały ser 2 kostki po 200g dają 80g białka, to sporo. Ale czy nie lepiej brać jednak serwatkę?

Witam. Zacznę od ankiety: 16lat 75kg/178cm staż-2 lata cel-masa mięśniowa(jako, że już blisko wakacje nie chciałbym się zalać) nic wcześniej nie brałem Myślałem o mono, bcaa i jakimś białku, więc proszę o jakieś wskazówki, jakie białko itd. Z góry dzięki.

Witam Proszę o ocenę mojej diety. Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 lat Wzrost: 181 cm Waga: 73 kg Cel: Przybranie na masie Trening: 3 razy w tygodniu Suma dobowa: 3240kcal, 172g (21%) białko, 89g (25%) tłuszcze, 433g (53%) węglowodany /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2fc843183de14c8898ee392d2a2a0999.jpg

siema . mam 150capsow krety olimpa i bialko ostrowi i mam zamiar kupic BIOGENIX Cell Pump Orange 665g mam takze pytanie :D. czy starczy mi to na jeden cykl ? a jak tak to ile tego brac ?

ostatnio mam problem pjawia mi sie co raz wiecej roztepowe mam je pod barkami i teraz zaczyly sie pojawiac na bicepsie,nie biore zadnych sterydow tylko intensywnie i cwicze i biore odzywki kreatyne bialko itp.czy sa jakies kremy na rozstepy i czy jest jeszcze szansa zebym zlikwidowal je?

Chciałbym się was zapytac czy połonczyc akkg z cyklem na cm3.Do tego cyklu na kreatynie bendę brał dodatkowo egg protein i gainera 737.Jak myslicie czy może to akkg wziąc dopiero po cm3 i dożucic do tego jeszcze jakiego gainera i białko??? Z góry dzięki za odpowiedz.

Mam problem z ułozeniem diety .Współczynnik BMR 1856.83 Aby utrzymać wagę Kalorie 2878.09 Węglowodany 55% 1582.95kcal = 395.74gram Białko 15%% 431.71kcal = 107.93gram Tluszcz 30% 863.43kcal = 95.94gram Procent tkanki tłuszczowej 23.81% Idealna waga w/g Lorentza 68.75 Ktos pomoże?

Witam 3tyg temu skończyłem brać kreatyne i teraz chce kupić jakieś dobre białko. Zastanawiam się nad Scitec nutrition - 100% Whey protein professional lub 100% Whey Protein które lepsze?? a może macie inne pomysły? I chce dokupić do tego OLIMP VITA-MIN MULTIPLE SPORT 60KAPS / WITAMINY i brać razem z białkiem.

Mam pytanie polecacie taki cykl??? Przed treningiem NO Xplode lub Nitrobolon Po Treningu CREATYNA z treca i BCCA w Ciągu Dnia Białko AMERICAN STANDARD WHEY i Weglowodany Carbo

Cześć Mam 26 lat, waga 81 kg ćwiczę od 3 lat i w zasadzie nigdy nie wspomagałem się żadnymi suplami.. podstawą była dieta + aminokwasy swoje złapałem ale przyznam że stanąłem w miejscu.. chce spróbować wziąć może jakieś białko kreatynę tylko każdy poleca co innego... Może zna ktoś z was sprawdzony zestaw

Ćwicze na silowni od miesiaca. chcialbym was prosic abyscie mi powiedzieli czy stosowanie bialka w mojej sytuacji ma sens?? mam 18 lat 184.5cm i 79kg. chcialbym wiedziec czy powinienem stosowac bialko? jesli tak to jakie?? ora jak je dawkowac?? prosze odpiscie. POZRAWIAM

20 KG PROTIENT WPC 80 TYLKO 399 ZŁ - znalazłem taką ofertę na allegro. i mam pytanko, czy to nie zadna sciema, bo chyba bardziej sie opłaca wziasc to niez 15 kg ostrowii, co o tym sądzicie, brał ktos to białko

chcialem sie was poradzic co byscie polecili na drugi miesiac suplementacji. mam ceo i ae2 i do tego 2 opakowanie novedexu. do tego bialko i weglowodany wedlug brakow w diecie. ostatnim suplementem jakim bralem bylo size on w lipcu. Zmieniony przez - tuptus1908 w dniu 2009-10-02 18:14:12